CSODÁLATOS ÉTELEK > ÖSSZES RECEPT > Dinnye gazpacho eperrel

Dinnye gazpacho eperrel

    Írta: Bende Margó

A görögdinnye gazdag káliumban, ami szabályozza testünk vízháztartását. Likopint is tartalmaz, egy másodlagos növényi anyagot, amely megvédi sejtjeinket, leköti a szabad gyököket és ezáltal csökkenti a rák kockázatát.

Elkészítés: 25 perc

Fogyasztható: 1óra 25 perc

Dinnye gazpacho eperrel

Hozzávalók (4 személyre):

  • 120 g görögdinnye
  • 280 g eper
  • ½ db kígyóuborka
  • 1 fej hagyma
  • 280 g natúr joghurt
  • ½ citrom leve
  • só és bors
  • méz ízlés szerint (elhagyható)
  • mentalevél díszítésnek

Elkészítés:

A görögdinnyéből eltávolítjuk a magokat és kockára vágjuk. Megmossuk és kicsumázzuk az epret, cikkekre vágjuk, 4 evőkanálnyit félreteszünk díszítéshez. Megpucoljuk és felkockázzuk az uborkát. Megtisztítjuk és felaprítjuk a hagymát. Turmixgépben az aprított gyümölcsöket és zöldségeket, a citromlével és a joghurttal lepürésítjük, ízlés szerint sóval, borssal és mézzel ízesítjük. Legalább egy órára hűtőbe tesszük, majd kis tálkákban, vagy poharakban tálalva, az aprított eperrel és mentalevéllel megszórva szervírozzuk.

Design tortáim

A dinnye tálalás művészete!

Archívum