CSODÁLATOS ÉTELEK > 2021. JANUÁR A ZÖLDSÉG HAVA > Édes-savanyú karfiol falatok

Édes-savanyú karfiol falatok

    Írta: Bende Margó

Édes-savanyú, fűszeres, sült karfiol falatok, csodálatos ázsiai ihletésű ragacsos szósszal a tetején! Magában előételként, körettel főételként is egy finom zöldséges fogás.

Elkészítés: 45 perc

Édes-savanyú karfiol falatok

Hozzávalók (4 személyre):

  • 1 fej karfiol (kis rózsáira szedve)
  • 200 g liszt
  • 200 ml tej
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál bors

Az édes-savanyú szószhoz:

  • 50 ml szójaszósz
  • 50 ml rizsecet
  • 70 ml zöldség alaplé
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 100 ml méz
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő

Elkészítés:

Előmelegítjük a sütőt 200 °C-ra. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
Keverőtálban összekeverjük a lisztet, a tejet, a sót és a borsot. Belemártjuk a karfiol darabokat a tésztába, tepsibe helyezzük és 35-40 perc alatt aranybarnára sütjük őket. Félidőben fordítunk rajtuk, hogy egyenletesen süljön mindkét oldaluk. Ezalatt a ragacsos bevonathoz az összes hozzávalót egy serpenyőben, alacsony hőfokon sűrű szósszá főzzük. A sült karfiolra öntjük a szószt és alaposan összeforgatjuk vele, hogy minden részét bevonja. Leginkább főtt rizs illik hozzá, de pirított tésztával még keletiesebb fogás lehet.

További húsmentes recepért lapozz!

Formatortáim

4 szórakoztató és őrült módszer a tojások elkészítésére

Archívum