CSODÁLATOS ÉTELEK > RECEPTEK > ÖSSZES RECEPT > Indiai zöldséges rizs zöldborsóval, spenóttal és kókusszal

Indiai zöldséges rizs zöldborsóval, spenóttal és kókusszal

    Írta: Bende Margó

Egzotikus ízek, egészség, vegán összetevők. „Csak” ennyi!

Elkészítés: 35 perc

Indiai zöldséges rizs zöldborsóval, spenóttal és kókusszal

Hozzávalók (4 főre):

  • 1 hagyma
  • 3 db sárgarépa
  • 1 csipet sáfrány (vagy kurkuma)
  • 2 evőkanál növényi olaj
  • 60 g kesudió
  • 1 db egész fahéj
  • 6 db egész kardamom
  • 4 db egész szegfűszeg
  • 2 db babérlevél
  • 25 dkg basmati rizs
  • ½ teáskanál őrölt köménymag
  • 500 ml zöldség alaplé
  • 140 g bébi spenót
  • 4 db koktél paradicsom
  • 300 g zöldborsó (fagyasztott)
  • ½ lime
  • 30 g nyers kókusz chips
  • fekete bors

Elkészítés:

Egy szűrőben átmossuk a rizst és lecsepegtetjük. Megpucoljuk és finomra vágjuk a hagymát. Megmossuk, meghámozzuk és apróra kockázzuk a sárgarépát. A sáfrányt egy kis tálban 2 evőkanál forró vízzel elkeverjük, hogy kioldódjon a színe.
Egy nagy serpenyőben felmelegítjük az olajat, beledobjuk a kesudiót, a fahéjat, a kardamomot, a szegfűszeget, a babérlevelet és közepes hőmérsékleten, folyamatos kevergetés mellet pirítjuk őket, amíg az illóolajaik illatozni kezdenek. Ekkor a pirított fűszerekhez adjuk a sárgarépát, a hagymát, a rizst és a köményt és kevergetve további 3 percig pirítjuk a keverékünket. Ezután ízesítjük sóval, felöntjük a zöldség alaplével, felforraljuk, majd alacsony hőmérsékleten, lefedve 10-12 percig főzzük.
Lemossuk és lecsepegtetjük a spenótot, megmossuk és félbe vágjuk a paradicsomokat, majd a borsóval együtt a rizshez keverjük őket és további 5 percig közepes hőmérsékleten főzzük a zöldséges rizsünket.
Kifacsarjuk a lime levét, hozzáadjuk a beáztatott sáfrányt, majd ezzel a dresszinggel, sóval és borssal megadjuk a végső ízesítést a rizsnek. Kókusz chipsszel megszórva tálaljuk.

Így készül a karácsonyi fondant manó

Formatorta galéria

Archívum