CSODÁLATOS ÉTELEK > 2021. JANUÁR A ZÖLDSÉG HAVA > Vegetáriánus cannelloni spenóttal és ricottával

Vegetáriánus cannelloni spenóttal és ricottával

    Írta: Bende Margó

Ennek az ételnek nemcsak nagyszerű az íze, de nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, cinket, vasat és kalciumot is, erősítendő a csontokat, és támogatandó az idegrendszert. Ezenkívül a paradicsomszószban lévő C-vitamin hozzájárul a vas jobb felszívódásához a spenótból, így támogatva az erős immunrendszert.

Előkészítés: 30 perc

Sütés: 35 perc

Vegetáriánus cannelloni

Hozzávalók (4 főre):

  • 400 g spenót, megmosva és leszárítva
  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • 140 g ricotta sajt
  • 2 db tojás
  • 400 g cannelloni
  • vaj (a tepsi kenéséhez)
  • 450 g  paradicsompüré
  • 30 g parmezán sajt
  • só,bors, őrölt szerecsendió

Elkészítés:

Apróra kockákra vágjuk a kenyeret és sütőben aranybarnára pirítjuk. Közben a spenótot blansírozzuk, jól lecsepegtetjük, majd felaprítjuk. Egy keverőtálban összetörtjük a ricottát, majd hozzákeverjük a spenótot, a kenyeret és a tojásokat. Gazdagon ízesítsük sóval, borssal és szerecsendióval. A jól eldolgozott masszát egy habzsákból a cannellonikba töltjük. A tésztacsöveket ezután egymás mellé, kivajazott tepsibe (kb. 20 x 15 cm) helyezzük és a tetejüket megkenjük a paradicsompürével. 180 °C-ra előmelegített sütőben, 35 percig sütjük. Időközben, 20 perc elteltével megszórjuk a reszelt parmezánnal is. A sütőből kivéve, tálalás előtt 5 percig pihentetjük.

További húsmentes recepért lapozz!

Formatortáim

4 szórakoztató és őrült módszer a tojások elkészítésére

Archívum