Zöldségkorma

    Írta: Bende Margó

Lélekmelengető zöldségkorma! Egy jó adag ízletes zöldség, mint a burgonya, kaliforniai paprika és zöldbab, valamint tejszínes aranymártás, hagymával, fokhagymával, gyömbérrel, melegítő fűszerekkel. Krémes, megnyugtató és mennyei. Annyira kényeztető!

Előkészítés: 20 perc

Főzés: 30 perc

Zöldségkorma

Hozzávalók (4 főre):

  • 4 evőkanál vaj
  • 1 kis hagyma, vékonyra szeletelve
  • 2 nagy gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 db kb. 2cm-es friss gyömbér, vékonyra szeletelve
  • 6 darab egész kardamom
  • 1 evőkanál őrölt koriander
  • 1 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • 1/2 teáskanál pirospaprika pehely
  • késhegynyi őrölt fahéj
  • 200 g sárga burgonya hámozva és kockára vágva
  • 200 ml víz
  • 200 g zöldbab (fagyasztott is jó), 2 cm-es darabokra vágva
  • 1 db nagy piros kaliforniai paprika, 2 cm-es darabokra vágva
  • 200 g paneer (indiai sajt), kis kockákra vágva
  • 100 g főzőtejszín
  • 100 g görög joghurt
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál garam masala
  • 1/2 csésze víz (ha szükséges)
  • friss koriander a díszítéséhez
  • basmati rizs köretnek

Elkészítés:

Kezdésnek előfőzzük az aromás hozzávalókat. Egy nagy serpenyőben, közepes hőmérsékleten megolvasztjuk a vajat, hozzáadjuk a hagymát, a fokhagymát és a gyömbért és 5-7 perc alatt puhára pároljuk őket. Ezután jönnek bele a fűszerek, a kardamom, a koriander, a kurkuma, a kömény, a pirospaprika pehely és a fahéj. Az így kapott mártást további 2-3 percig pároljuk, amíg illatozni nem kezd. Ezután megpároljuk a zöldségeket. A burgonyát a megadott mennyiségű vízben, letakarva 8-10 percig pároljuk. Hozzáadjunk a zöldbabot és a paprikát, majd további 3-5 percig, de már fedetlenül pároljuk őket, amíg az összes zöldség megpuhul. A végén hozzájuk adjuk a kockázott paneert is. A félkész mártáshoz adjuk a tejszínt, a joghurtot, a sót és a garam masalát. Szükség esetén további víz hozzáadásával lazíthatjuk a mártásunkat, majd összeforgatjuk a főtt zöldségekkel. Ezzel el is készültünk a különleges curry-vel a zöldségkormával. Rizzsel körítve és friss korianderrel szórva tálaljuk. 

További húsmentes recepért lapozz!

Formatortáim

4 szórakoztató és őrült módszer a tojások elkészítésére

Archívum